「効果的アイテム」の記事一覧

今日は天気が良かったので久しぶりのジョギングが出来ました。気温もよくとてもいい朝ジョグでしたね。 さて、今回はジョギング初心者はタイツ（コンプレッションタイツ）は必要なのかどうかという所なのですが、答えは「無くてもいい」 […]

ジョギングをする上で、ソックスは普通のでいいのでは？ と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、周りのジョギングを試みる人やすでに走り続けている人に いつも私は「五本指ソックス」をオススメしています。 私自身、当初ジョギン […]

ジョギングシューズを変えてから2年、怪我をせずに走り続けられているのは もちろん前記事にも書きました、も要因としてありますが、 準備運動（ストレッチ）を怠らず、毎回やっているからです。 私の場合、朝6時半から10分間準備 […]

ジョギングを毎日続けていると ただ走っているだけだったり、同じコースを走り続けると景色に飽きたり モチベーションの低下になり続けるのも辛くなってきます。 モチベーションが下がらないように音楽を聞きながら走ってみるのはどう […]