2013年11月19日〜2013年11月25日までのジョギング・ダイエット結果 更新日:2023年11月26日 公開日:2013年11月26日 日記 関東は昨日ものすごい風と雨でしたが、今朝はいい天気でジョギング日和でした。11月も残り1週間で2013年も後少しです。飲みが多くなる時期でもあり寒さがより厳しくなってくる時ではありますが太らないように減量・キープする為、 […] 続きを読む
2013年10月29日〜2013年11月04日までのジョギング・ダイエット結果 更新日:2023年11月26日 公開日:2013年11月4日 ジョギングダイエット日記 先週火曜日の10月29日〜11月04日までのジョギングとダイエット結果です。 ジョギング結果 このデータには記録していませんが、スクワットを12×3セットを3日行っています。 ジョギングの距離は先週24kmだったので1k […] 続きを読む