「オーバーペース」の記事一覧

ジョギングを始めてから１ヶ月、２ヶ月位までの間によくある事で、怪我を起こしやすい事。 それはオーバーペースです。 １ヶ月で走る期間にもよりますが、ジョギングを始めてから２ヶ月以上経つ位までは自分のジョギングペースというの […]