ダイエットが続かない意外な原因とは
暖かくなってきたからか、肌を露出するような格好でも問題ない季節になりました。これから夏という事で薄着のファッション・お洒落を楽しむ季節ですが、冬とは違い体型を気にしなければいけない季節でもあります。
ダイエットをしている、これからやる、やりたいと思っている人は数多くいる事でしょう。
ですがジョギングダイエットもこれだけブームになっていますがおよそ7割の人が1年で挫折してしまうというデータがとれており他にも沢山のダイエット方法がありますが殆どの人がうまくいかないその理由は一体どこにあるのか。
理由はダイエットの目的にある
ダイエットだけではありませんが、何かをやる時には目的や目標があります。
ダイエットに関してはその目的にうまく続かない原因があります。
例えば、「彼女や彼氏の為に痩せてかっこ良くなりたい、かわいくなりたい」といってダイエットを始めている人は何度チャレンジしてもなかなか痩せる事が出来ないのです。
どうしてかというと、彼女や彼氏とデートをして食事をした際についつい同じくらい食べてしまう、脂っぽい食べ物を食べてしまう、飲み過ぎてしまうなどで結局多く食べ飲みしてしまうんです。
という事で、ダイエットで目標の体重まで減量させる為には目的を今一度考える必要があります。
ダイエットを成功させる為の意識
例えば、彼女・彼氏や友達などに痩せたほうがもっとかっこいい、かわいいと言われた事はありますか？誰かに言われた事からトラウマになってしまい「痩せなければカッコ悪い、かわいくなれない」なんて考えでダイエットをしても意識がネガティブすぎて続ける事は出来ないでしょう。
他にも前の彼女や彼氏を見返す為に痩せたい！と思う復讐のようなネガティブな意識で頑張っても続けるのは難しいでしょう。
大切なのは、「ダイエットをする事で自分の幸せにどう繋がるのか」という意識を持って目標を作る事です。
ダイエットをしている人もこれからする人も成功させる為に、今一度ダイエットをする目的を考え直してみるといいかもしれません。
