ジョギングダイエットをやるまではお酒、喫煙、ゲームだったりと中毒性の高いものばかりやっていて有益になる事を継続してやった事は殆どありませんでした。
私がジョギングをし始めた2011年頃はそれこそブログでジョギングを勧めている人が多かったと思います。ジョギングは健康にも良いし痩せる事も出来る、ストレス発散にもよいという事で走ったのがきっかけですが、それと記を同じくしてDayOneというiPhoneのアプリを使ってブログも書いていきました。
今日何kmジョギングしたのか、目標まで何キロなのか、ジョギング最中に気になった点、気づいた点、何を食べたのか、何時起床だったか、体重の変動や体脂肪の変動を毎日綴っていますが、今も尚ジョギングとブログを継続出来ています。
ダイエット履歴
20台前半の時70kgしかなかった私ですが2011年11月の29歳時は84kgとかなりの肥満になってしまいました。
それからジョギングを始め、2012年には75kg台まで痩せられたものの怪我などにより走れなくなり79kgまで元に戻ってしまいました。
ですが、去年2013年には走り方のコツもつかみ、筋肉もついてきた事からジョギング日数や距離を増加させ去年の末では67kg台まで痩せる事に成功させる事が出来ました。
ジョギングを続けられる事ができているのも、このブログが継続して書けている事も、ブログとジョギングをうまく併用してこれたからだと思っています。
体重の推移も後でデータとして見て（今はガーミンコネクト）モチベーションを上げれましたし本当に続けてよかったなと感じています。
今でもジョギングはブームですが1年で挫折する人は7割以上と聞きます。モチベーションを維持する為にもぜひブログを書きつつジョギングをしてみては如何でしょうか。
