ジョギングダイエットのナレッジブログ

ジョギングでダイエットに成功できた男のブログ

「ジョギング」の記事一覧

ダイエットだけじゃない！ジョギングは脳にも良い効果がある。

  • 更新日:
  • 公開日:
私はダイエット目的・健康目的の為にジョギングをしてきましたが、記憶力の向上・ロジカル的な考え方がより出来るように、そして物事の捉え方が前に比べてポシティブになり明るくなった・一緒にいると楽しい・仕事での評価と色々な事が良 […]
続きを読む

雪が積もった道のジョギングは危険

  • 更新日:
  • 公開日:
ここ最近、大雪により積雪の量が多く歩くのですら困難な状況が続いています。 こんな状況下の中でもTwitterやfacebookなどのSNSではジョギングをしようと試みている人や走ろうか悩んでいる人、実際に私の住んでいる所 […]
続きを読む

2014年1月ジョギング・ダイエット結果

  • 更新日:
  • 公開日:
週末の大雪の為、今週は全くジョギングが出来ませんでしたので、週の報告は無しにしたいと思います。そして週の報告自体も殆ど変化が無くどうしても体重は1kg〜3kgあたりで変動してしまう為、その報告も微妙かと思いますので中間、 […]
続きを読む

ジョギングを1時間以上続ける場合の注意点

  • 更新日:
  • 公開日:
ジョギングを続けていると30分、40分、50分とだんだん長く走れるようになってきます。またペースも少しずつ早くなってきて運動強度が上がってきます。そして体力がつくと1時間以上ジョギングをする事も出来るようになってきます。 […]
続きを読む

ランニングとジョギングの違い

  • 更新日:
  • 公開日:
人によってジョギングをランニングと言ったり、その逆を言っていたりスローランニングといったり定義が曖昧なこのランニングとジョギングについてどう区分されているのか書いていきたいと思います。 運動強度・走るスピードによって区分 […]
続きを読む

花粉症でも気にせず楽しくジョギングする為の3つの対策方法

  • 更新日:
  • 公開日:
私は重度の花粉症です。もう15年以上もの付き合いで切れない仲です。そして、2月から5月まで何も対策をしていなければ涙や鼻水が止まらず何もしていなくても辛いです。そんな重度な花粉症の私でも、例年以上と言われた2013年の花 […]
続きを読む

ジョギング中や終わった後にお腹を下してしまう理由と対策

  • 更新日:
  • 公開日:
ジョギング前にご飯を食べている訳でもない、しっかりストレッチもしている、ジョギングのフォームも悪くない・・・のにも関わらずジョギング中やジョギングが終わった後、また終わってから朝食や夕食を食べた後にお腹を下してしまう理由 […]
続きを読む
© 2024 ジョギングダイエットのナレッジブログ

Top Tweet