ジョギングダイエットのナレッジブログ

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「投稿者: yuuta sugawara」の記事一覧

痩せる身体にする為に必要な3つの飲み物

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ダイエットの際に注意しなければいけないのは食事だけではありません。 しっかり食事制限してもコーラなどカロリーの高い飲み物を飲んでいては制限の意味がありません。 普段飲んでいる飲み物もダイエットに適したものにして、痩せる体 […]
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下半身が太ってしまう原因と対策について

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脚を露出する事が多い夏。もっと脚が細ければなんて人や、少しでもいいから細くしたいなんて思っている女性も多いはずでしょう。そこで今回は下半身太りの原因と脚を太くしない為の対策について書いていきたいと思います。 下半身が太っ […]
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簡単なダイエット方法の落とし穴とは

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もうすぐ肌の露出が高くなるファッションを楽しむ季節の「夏」がやってきます。 この「夏」という季節は、「仕事や家事、育児以外でストレスを感じたくない」「大変な思いをしたくない」「汗をかくのは嫌だ」などワガママはいうけども痩 […]
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ジョギング初心者にありがちな7つの間違い

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もうすぐ夏という事で本格的にダイエットの為にジョギングをする人も多くなってくるでしょう。 しかし、ただジョギングをすれば良いという訳ではありません。ジョギングをする事で体調を悪くしてしまったり、怪我をしてしまえば元も子も […]
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簡単！節約ダイエットをして一石二鳥になろう

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続かないジム通いや、綺麗になったのかどうかわからないエステ… お金をかけたのにも関わらずダイエットや美容効果にあまり繋がらなかったなんて経験をした事がある人は多いはずです。 エステに関してはほぼ未経験ですが、ジム通いで失 […]
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ダイエット中でもOKな太らないおやつ3種類

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ダイエット中の我慢は肥満の原因に ダイエット中に辛いのが空腹の時や小腹が空いた時ですよね。朝食や昼食、夕食の時ならいいですがそれ以外の時間はかなり辛いですよね。でも、ダイエット中だからといって我慢する必要はありません。我 […]
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喫煙をすると痩せられるは…嘘？

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タバコを吸うと痩せられるのか？ 厚生省の統計によると、喫煙者には肥満が多く生活習慣が乱れやすいというデータが出ております。 私もタバコを吸っていた時、体重は79kgほどありました。 つまり「タバコを吸う＝痩せられる」とい […]
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飲酒しても太らない…は嘘？

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飲酒しても太らないのか？ アルコールのカロリーはビタミンなど栄養素がないカロリーであり、脂肪として蓄積する事無く分解されて排出されるカロリーです。その為、お酒しか飲まなければ痩せれるかもしれません。でも、それは難しい話で […]
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