ジョギングダイエットのナレッジブログ

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「投稿者: yuuta sugawara」の記事一覧

朝ジョギングを続ける2つの方法

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私はジョギングを始めて、 ２年弱続けていますが、最初の頃はずっと夜に走っていました。 夜は目が慣れずつまずく事もあったので、始めて２ヶ月後には夜ご飯を食べる前の夕方に走り 今年に入ってからはずっと朝にジョギングをしていま […]
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ジョギングで怪我をしない為にも準備運動は忘れずに

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ジョギングシューズを変えてから2年、怪我をせずに走り続けられているのは もちろん前記事にも書きました、も要因としてありますが、 準備運動（ストレッチ）を怠らず、毎回やっているからです。 私の場合、朝6時半から10分間準備 […]
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ジョギングを続ける上でモチベーションを保つアイテム

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ジョギングを毎日続けていると ただ走っているだけだったり、同じコースを走り続けると景色に飽きたり モチベーションの低下になり続けるのも辛くなってきます。 モチベーションが下がらないように音楽を聞きながら走ってみるのはどう […]
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ご挨拶

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ブログを始めよう始めようと思いつつも 「毎日書き続けなければいけない」 「アクセスが上がらなかったらどうしよう」 「ネタが沢山出てくる訳がない」 なんて事を考えてとうとう半年が経ってしまいました。 サーバーもレンタルして […]
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