2014年1月2週目、仕事も始まりましたが非常に忙しく、すぐに正月ボケが無くなりましたが皆さんはどうでしょうか？また、今週から大寒波がやってきて走るのにはちょっと厳しいコンディションになってきましたね。来月までこの寒さは続くと思いますが負けずにジョギングを継続していきたい所です。
そして今までこの経過状況を毎週火曜日に上げてきましたが、今週より月曜日に書いていきたいと思います（特に理由はありません）
それでは2014年1月7日〜2014年1月13日までのジョギング結果です。
先週に比べ走った日は4日から3日と1日減りましたが、1日に走るジョギング距離が長かった為、2km程伸びています。2km伸びたにしては走行時間が増えていますが、これは3日で長距離走っているからになります。やはり短い距離を走るのであれば5分中盤で1km走れますが10kmになりますとなかなか難しいようです。消費カロリーは100カロリー増ですが微々たるものですね。
2014年1月7日〜2014年1月13日の体重結果です。
体重は元に戻す事が出来ました。68kgから66.5kgの1.5kg減量に成功です。皆さんもそうだと思いますが、主な要因は普通の食生活に戻ったからという事だと思います。それにジョギングで消費したカロリーが後押ししてくれているという感じですかね。なにがともあれ体重が元に戻ったのは良かった事です。冬は他の季節に比べて頑張れば結果が出やすい季節ですので今後も引き続き頑張って最低でも今の体重をキープしていきたいと思います。
そして2014年1月のジョギング経過状況です。
目標の100kmまで残り半分。先週は殆ど平日に走る事が出来なかったので来週以降はサボらずに走っていき必ず100kmのジョギングを達成させたいと思います。
