10代～40代のジョギングやウォーキング時の音楽ランキング
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音楽情報誌『CD&DLでーた』はこのほど、10～40代の男女1,118人を対象に実施した「ジョギングやウォーキングをする時に聴きたい曲」に関する調査結果を明らかにした。 ジョギング時に聴きたい曲1位は「負けない […]
「年: 2014年」の記事一覧
ダイエット中にどうしてもお酒を飲みたい。そんな時は蒸留酒がオススメ！
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ダイエット中はお酒を選んで飲みましょう ダイエットをしようと決心したけど、付き合いや飲み会だから断れずに行く人、 お酒を飲むのは好きだからダイエット中でも飲みにいく人、 ただでさえストレスがたまっているのにダイエット中に […]
4年間以上ジョギングを続ける事が出来たモチベーションの上がる便利グッズ
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ジョギングを初めて、もうすぐ4年。 未だにジョギングのモチベーションを下げずに楽しめるのはジョギング自体楽しいというのはもちろんですが、 それをサポートしてくれる効果的なアイテムがあるからだと思っています。 前にも何度か […]
ジョギングフォームの改善には、普段の姿勢を正す事が大事
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ジョギングのフォームはスピードやスタミナアップに重要な事はもちろん、怪我をしないようにする為に改善は必須です。 また、フォームをよくする事によって普段何気なく歩いている時も姿勢がよくなり健康にもつながります。 以前正しい […]
痩せたいなら今が旬なダイエット効果のある【ゴーヤ】を食べるのがオススメ
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8月も中旬に差し掛かってきましたね。 もうすぐ社会人の人はお盆休みだったりするのではないでしょうか。 今日はこれからダイエットの為に食事改善をしたいという人や、ダイエットを頑張っている人にオススメな夏やさい【ゴーヤ】につ […]
ダイエットに成功する為に【超重要】な事
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学生は夏休みに入り、海やプールなど肌が露出するような場所にも人が多くなってきましたね。 夏までのダイエットにちょっと出遅れてしまった人も中にはいるでしょう。 でも、まだあきらめないで下さい。ダイエットを成功する為に、たっ […]
夏までに痩せたい！2kgを1ヶ月で痩せる事が出来た簡単なダイエット方法
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育児に家事で忙しくブログの更新が出来ず、 ランナーズニーでジョギング休養中のうたです。こんにちわ。 今回は15kg以上も減量に成功したジョギングをいくらしてもしても減らなくなってしまった体重から2kg減になった方法を紹介 […]
ミズノのジョギングタイツ「バイオギアタイツ」を6ヶ月使ってみて
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ジョギングを始めて2年以上、ジョギングタイツを履くことなく走っていましたが、ジョギングもかなり継続出来ているし走る距離も増えてきたので脚の負担が減らないようにとミズノのジョギングタイツ「バイオギアタイツ」を2014年の1 […]
太っている人で健康な人はいない？
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「太っているけどよく遊ぶし健康的な子供だよね」「あの社員は太っているけど遅刻欠勤早退がない健康的な社員だ」なんて会話をよく聞いた事がありますが、アメリカンカレッジ・オブ・カーデイオロジーの研究によりますと、「太っているけ […]
痩せる身体にする為に必要な3つの飲み物
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ダイエットの際に注意しなければいけないのは食事だけではありません。 しっかり食事制限してもコーラなどカロリーの高い飲み物を飲んでいては制限の意味がありません。 普段飲んでいる飲み物もダイエットに適したものにして、痩せる体 […]