2013年10月29日〜2013年11月04日までのジョギング・ダイエット結果

先週火曜日の10月29日〜11月04日までのジョギングとダイエット結果です。
ジョギング結果

このデータには記録していませんが、スクワットを12×3セットを3日行っています。
ジョギングの距離は先週24kmだったので1km少ないですが、平均的には走れたと思います。また、平均スピードは10km/hととても遅いペースで記録されていますが、1日ストップをし忘れてしまった結果となります。平均は7km/hよりも早いペースで走れていたかと思います。
ダイエット結果

体重の変動は66.8kgから67.6kgと0.8kgの増でした。
今週だけではありませんが、冬に入ってからというもの付き合いなどで飲み会が多いのも要因かと思いますが体重があまり減りませんｗ
そこまで増えもせず安定している今は良いですが、さすがに太ってしまったらまずいので、今月は目標の100kmを頑張りすぎず楽しんで完走して体重を減らす、最悪キープさせたいと思います。