ジョギングの目標心拍数について 更新日:2023年11月26日 公開日:2013年11月1日 ジョギングダイエット効果的アイテム ジョギングは、他の運動に比べて比較的軽い運動強度で長い時間続けることが特徴です。また、軽い強度ですが長い時間続けられる事により、糖質よりも脂肪の方が優先的に燃焼されるダイエット方法だという事は以前のこちらの記事でもご紹介 […] 続きを読む