「月: 2013年9月」の記事一覧

ジョギングを継続する上でやってはいけない２つの事

ちょっと間があいてしまいましたが更新します。ジョギングを続けて2年弱、今月とうとう18kg減までダイエットに成功しました。ジョギングを継続する上で重要な事というのはでご紹介しましたが、今回は継続する上でやってはいけ […]

ジョギングをする上で、ソックスは普通のでいいのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、周りのジョギングを試みる人やすでに走り続けている人にいつも私は「五本指ソックス」をオススメしています。私自身、当初ジョギン […]

私はジョギングを始めて、２年弱続けていますが、最初の頃はずっと夜に走っていました。夜は目が慣れずつまずく事もあったので、始めて２ヶ月後には夜ご飯を食べる前の夕方に走り今年に入ってからはずっと朝にジョギングをしていま […]

ジョギングシューズを変えてから2年、怪我をせずに走り続けられているのはもちろん前記事にも書きました、も要因としてありますが、準備運動（ストレッチ）を怠らず、毎回やっているからです。私の場合、朝6時半から10分間準備 […]

ジョギングを毎日続けているとただ走っているだけだったり、同じコースを走り続けると景色に飽きたりモチベーションの低下になり続けるのも辛くなってきます。モチベーションが下がらないように音楽を聞きながら走ってみるのはどう […]