今年も今日1日となりました。皆さんは今年1年どうでしたか？充実した1年でしたか？私はこの1年仕事にプライベートと充実していて時間が経つのが本当にあっという間に感じました。また、今年年始の体重が79kgとでしたが、この1年で12kgのダイエットに成功し今では67kg台にまで痩せる事ができたのが良かったです。ジョギングの総距離は1000km達成は出来ませんでしたが、来年こそは1000km達成したいと思います。
それでは2013年12月24日〜2013年12月30日までのジョギング結果です。
今週は風邪が思った以上に長引いてしまった事で、週2回しか走る事が出来ませんでした。その為に走行距離もいつもの週よりも8km少ないです。また、総消費カロリー数も600程少ないのにも関わらず、忘年会や冬休みの勢いで沢山飲み食いしているので来年以降少し心配ですｗ
来年仕事もプライベートもダイエットもいいスタートが出来るように残りの冬休みもしっかり走って行きたいと思います。
2013年2013年12月24日〜2013年12月30日の体重結果です。
体重67.6kgから、66.7kgでしたので、0.9kg減となりました。殆ど先週走らなかった事で67kgの後半部分でキープしてしまい焦りましたが、少し戻ってきているのでよかったです。これからが冬休み本番で沢山の飲み食いをしてしまいがちになりそうなので、体重が増えないように摂取カロリーを制限していきたいと思います。
