2013年中に私が走ったジョギングの結果になります。距離は目標にしていた1000kmに21km届かず979kmでした。マラソンに参加している人や、ジョギングが何よりも好きだ！という人にとって見れば少ないジョギングの距離、時間かもしれませんが私の中ではここまで走れた年は今までなかった事ですし、体重に関しても79kgから10kg落とせれば良いと思ってジョギングをしてきましたが、目標を上回る12kgの減量とダイエットに関していえば大成功だった為、総合的に見れば良い結果だったなと思っています。
実は2013年の1月から5月にかけては100kmはおろか、50kmさえ走れてなかった月が多々ありました。そのまま何も考えずに1年を迎えていたら多分、ここまで走れなかったですし、ダイエットに成功する事も出来なかったと思います。
ダイエット成功出来た要因はいくつかありますが、その中で6月からガーミンコネクト「ガーミン時計があれば入れるアクティビティの目標設定や分析、体重の推移を計測できるコミュニティ」を使ってゴール目標を設定し達成しようという気持ちで走った事が大きな要因でした。
下のデータが目標を設定してからの毎月の走行距離であったり達成度になります。
今年2014年は子供が生まれなかなか走る時間が作れなくなるかもしれませんが、
■目標距離である1000kmを達成させる
■何かしらのマラソン大会に出る事
■体重が今より増えないようにキープする事
■このジョギングブログで沢山の役立つ情報の発信、カスタマイズ
これら4つの事を達成できるよう頑張っていきたいと思います。
