アルコールを分解してくれる働きを肝臓が持っている事はご存知かと思いますが、実はジョギングやランニング、ウォーキングなどにも肝臓と関係があります。
有酸素、無酸素関係無く激しい運動をすると、体内に有害なアンモニアが生成されるのですがこのアンモニアを解読してくれる働きを肝臓が持っています。
ですが、この肝臓が弱ってしまうと、肝臓でアンモニアの解毒が上手くできなくなってしまい、そのアンモニアが脳の中枢神経に悪影響を与え、肝性脳症を発生してしまう事があります。肝性脳症が発症すると物忘れが酷くなります。酷いと意識障害や昏睡状態になる場合があります。
更に酒飲みだったりするとアルコールを分解する事が出来なくなり、脂肪がたまりお腹まわりが大きくなり（ビール腹）肥満の身体になってしまいやすくなります。
私はお酒も飲みますし、ジョギングもします。なので肝臓はいつも働きっぱなしです。ジョギングする前はお酒をよく飲んでいたので健康診断で肝臓病になる恐れがあると警告も受けていた程、肝臓を傷つけていました。
そんな中出会ったのが、「しじみの入った牡蠣ウコン」です。このサプリを飲むようになってから2年以上経ちますが、今では肝臓も何も問題なく正常値にまで回復する事が出来ました。
しじみにはタウリンやメチオニン、ビタミンB2、B12が多く含まれており肝臓の働きを正常に保つ働きや、肝臓の再生、脂肪の代謝を防いでくれるのでジョギングや、お酒飲みには非常に良い食べ物です。しじみといえば味噌汁ですよね。ですが、味噌汁ばかり飲んでいると塩分を多くとってしまったり余計なものを取ってしまう事になるのでサプリで摂るのがオススメなのです。
また、牡蠣にもタウリンは多く含まれていますし、亜鉛も含まれていますので貧血などにも良いのです。まさにジョギングやお酒飲みの味方とも言える食べ物です。ウコンはアルコールの分解を早めてくれる食べ物です。お酒を飲む前にウコンの飲み物を飲んだりする人も多いのではないでしょうか。
という事でしじみ、牡蠣、ウコンと様々な栄養素を一つのサプリで全部賄える「しじみの入った牡蠣ウコン」は本当にオススメです。
