ジョギングが楽しいと思ったり、習慣化してくると予定していた日にジョギング出来ないだけでなんだか心配になったり不安になったりしますよね。私も今絶賛風邪気味でそんな気持ちの中安静にしているのですが、風邪をひいてからジョギングをすると治る！なんて人が少なからずいます。
そんな人も中にはいるかもしれません、もしくは風邪が治りそうなタイミングでジョギングをしていたのかもしれません。
そう、答えはNOです。ジョギングをしても風邪は治りません。
それどころか、風邪をひいて体力が減っている状態でジョギングをすれば抵抗力が下がってしまい風邪を更に悪化させてしまう可能性があるでしょう。私も今年の5月頃、風邪が続いていたのですがジョギングがしたくなってしまいまだ治りそうもないにも関わらず走ってしまいましたが、結果いつも以上に風邪が長引きました。その当日は言うまでもありませんが、体力をいつも以上に消費してしまい寝たきりになってしまいました。
風邪の初期段階、引き始めの頃でしたら体力も減っていないでしょうし、効果はあるかもしれません。
ですがジョギングだけをしているのならまだしも空いた時間に、健康目的であったりダイエット目的で走っている人が多いと思います。無理をして他のことに支障をきたすような事はせずに体を安静にさせ、よく寝て、栄養がある食べ物を摂取して早めに早めに治す事を心がけた方が賢明です。
