ジョギングは体全体的に痩せていきます
来月でジョギング2年目になる私は当初84kgと肥満であり、ウエストは今よりも10cm太く体全身に脂肪がついている状態でした。
現時点では17kg減の67kgにまで落ち、ウエストも落ちたので去年買った服は大きすぎて着れなくなる程痩せましたが、どこかの部位が集中的に落ちたという事は決してありません。ジョギングは全体的に脂肪が落とせます。

といっても、運動初めだけは違います。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、運動初めはまず内蔵脂肪の方が落ちますのでおなか周りが落ちてくるでしょう。
もちろん、筋トレと併用してダイエットしていけばその部位の筋力は増えるのでまた痩せ方というのは変わってきますので、自分の体を見て、どう改善したいのか考えながらダイエットしていくと良いと思います。

ジョギングで痩せる期間について
これは、2013年1月からのダイエット記録になりますが、私はこのような傾向で体重が落ちています。
ダイエット記録その1
見て頂ければ分かる通り、痩せたり太ったりを繰り返しながら徐々に落ちてきています。全員が同じように痩せていく訳でもありませんし、食生活などの生活の仕方で変わっていくと思いますので参考程度に見ていただきたいのですが、どんな方法にせよすぐ痩せるなんて事や急激に体重が落ちるという事はありません。無茶すれば別かもしれませんがそんな事しては体が持ちませんのでやめましょう。ちなみに私は食事制限を全くしないでダイエットをしていましたが、食事制限をしたとしても痩せ方はあまり変わらなかったでしょう。

また、痩せる期間については別途記述しようと思いますが、とにかくジョギングやダイエットは継続する事に意味があります。昨今色々なダイエット方法が増えてきていますが、どんな方法であれ継続する事を意識して頑張りましょう！